Gesundheits- & Stresscoaching
Das moderne Berufsleben fordert alle.
Hohe Arbeitsbelastung, ständige Erreichbarkeit sowie die fehlende Abgrenzung zwischen beruflicher und privater Zeit, nicht nur im Homeoffice. Und dazu der Spagat zwischen Beruf und privatem sozialen Leben.
Gleichzeitig sind Fachkräfte immer schwerer zu finden. Was den Druck auf die Arbeitenden weiter verstärkt. Alle großen Krankenkasse berichten von der Zunahme an Krankheitstagen, vor allem auch auf Grund psychischer Belastungen.
Daher braucht es neben organisatorischen Verbesserungen auch Methoden und Programme, die den Umgang mit Stress leichter machen. Und helfen, nachhaltig resilienter zu werden.
Betriebliches Gesundheits-Management.
Der Fachkräftemangel hat alle Berufszweige erfasst. Daher müssen sich Unternehmen immer mehr engagieren, um dringend benötigte Arbeitskräfte zu finden.
Attraktive Angebote, die Mitarbeitende gesund und leistungsbereit halten, können dabei helfen, Talente zu rekrutieren und an das Unternehmen zu binden. Daraus resultiert unternehmerischer Erfolg, verbunden mit dem persönlichen Gewinn für die Mitarbeitenden.
So unterstütze ich Unternehmen
Inhouse-Gesundheitskurse
Progressive Muskelentspannung PMR oder Stressbewältigungsprogramme, wie z.B. ISP
Individuelle Einzelberatungen & Workshops
für Mitarbeitende und Führungskräfte
zu den Themen Resilienz, Umgang mit Stress, gesunder Lebensstil
Als freiberuflicher Honorar-Coach
im Namen Ihres Unternehmens
Selbstfürsorge.
Sie sind nicht alleine mit dem Gefühl, körperlich und emotional an Ihrer Belastungsgrenze zu sein. Der Schlaf ist schlecht, Sie fühlen sich energielos und überfordert. Aber keine Sorge. Es gibt viele validierte Methoden und Programme, die Sie unterstützen können, Ihr Gleichgewicht wiederzufinden.
Nicht immer gibt es passende Gesundheitsangebote in Ihrem Unternehmen. Oder es fühlt sich einfach besser an, außerhalb der Arbeitsumgebung für sich zu sorgen.
Gestalten Sie Ihr individuelles Stärkungs-Programm mit mir. Auf Basis Ihrer Bedarfe und zu Ihrem optimalen Nutzen. Damit Sie sich wieder kraftvoll und ausgeglichen fühlen - für nachhaltigen Erfolg, der Spaß macht. Im Beruf und Privaten.
Ich biete Ihnen Einzelcoaching und Beratung für einen gesünderen Umgang mit Ihren ganz individuellen Herausforderungen.
Sie definieren dabei Ihr persönliches Ziel. Ich begleite Sie mit passenden Methoden und Inhalten in Ihrem Veränderungsprozess.
So unterstütze ich Privatpersonen
Individuelle Einzelberatungen
zu den Themen Stressbewältigung, Stärkung der persönlichen Resilienz, Burnout-Prävention und -Nachsorge, Umgang mit Erkrankungen und gesundheitlichen Herausforderungen.
Gesundheitskurse
Progressive Muskelentspannung (PMR) als 10-Wochen-Kurs oder kompaktes Wochenend-Format*
*Bei Erreichung der Mindestteilnehmerzahl
Methoden, die in das Coaching einfließen
Basis der Beratung ist Systemisches Coaching, kombiniert mit wissenschaftlichen Ansätzen zur Stressbewältigung und Stärkung der Resilienz
Systemisches Coaching
Ressourcen- und lösungsorientiert und mit sehr viel Wertschätzung
Stressbewältigung mit Programm ISP
Entwickelt im Wieslocher Insitut für Systemische Lösungen, Dr. Diana Drexler
Mindfulness Based Stress Reduction
MBSR - eine Kombination von Achtsamkeits- und Körperübungen
Entspannung
Diverse Methoden, wie z.B. die Progressive Muskelentspannung (PMR), Atemübungen, Bodyscan, Meditation
Gesunder Lebensstil
Der Blick auf das Bewegungs- und Ernährungsverhalten
Kreative Elemente
Gestaltung von Visionsbildern oder Einbindung von Fantasiereisen
„Gesundheit ist nicht alles,
aber ohne Gesundheit ist alles nichts”
Arthur Schopenhauer